6 września w siedzibie PAL przy ul. Westerplatte 4 w Zawierciu uczestnicy i uczestniczki projektu 9.1.1. „Wzmacnianie potencjału społeczno-zawodowego” na lata 2020-2022 II etap wzięli udział w zajęciach z cyklu ruchowo-sportowych. Jak powszechnie wiadomo „ruch to zdrowie”, w myśl tej zasady w ramach zajęć animator lokalny przedstawił uczestnikom i uczestniczkom projektu różnorodne formy gimnastyki. Na spotkaniu omówiono zasady prawidłowego wykorzystania w ćwiczeniach taśm oporowych oraz piłek gimnastycznych oraz zaprezentowano prawidłowe wykonywanie ćwiczeń w praktyce.

Animator zachęcił zgromadzonych uczestników i uczestniczki projektu do wzięcia udziału we wspólnym treningu. Gimnastyka pomaga w zachowaniu sprawności fizycznej, poprawia nastrój i samopoczucie. Dzięki systematyczności dbamy o prawidłową postawę ciała, rozwijamy układ ruchowy oraz nerwowy, zwiększamy siłę oraz wytrzymałość mięśni oraz wydolność pracy serca i płuc.

Celem zajęć jest dążenie do utrzymania własnej sprawności fizycznej i wydolności na korzystnym dla zdrowia poziomie oraz integracja społeczna uczestników.

Informujemy, że powyższe działanie odbyło się w ramach projektu 9.1.1. „Wzmacnianie potencjału społeczno-zawodowego” na lata 2020-2022 II etap, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego.