31 marca uczestnicy/czki projektu 9.1.1. „Wzmacnianie potencjału społeczno-zawodowego” na lata 2020-2022 II etap spotkali się w Klubie Mieszkańca/Seniora przy Niedziałkowskiego 22 w Zawierciu na kolejnych zajęciach z cyklu zajęć ruchowo-sportowych. Tematem przewodnim była Zumba.

Zumba to ciesząca się coraz większą popularnością forma ruchu łącząca w sobie aerobik i różne elementy taneczne, głównie do muzyki latynoamerykańskiej. Może ją wykonywać każdy bez względu na wiek czy płeć. Podobnie jak taniec, zumba pomaga uwolnić emocje, rozładować napięcie, poprawić kondycję, sprawność fizyczną a także ogólną postawę ciała. Wpływa na rozwój koncentracji, wytrzymałości oraz poprawia nastrój.

Uczestnicy/czki projektu rozpoczęli trening od zapoznania się z podstawowymi krokami oraz rozgrzewki. Animator zaproponował wspólna naukę układu tanecznego dostosowanego do możliwości uczestników. Na zakończenie spotkania przeprowadzono ćwiczenia relaksacyjno-wyciszające.

Informujemy, że powyższe działanie odbyło się w ramach projektu 9.1.1. „Wzmacnianie potencjału społeczno-zawodowego” na lata 2020-2022 II etap, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego.